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本月第二次西灣路跑練習

週六一大早出門, 狀況實在不好, 不知道是落枕還是別的原因, 脖子和左肩痛了整整一個禮拜, 晚上也因為疼痛而睡不好, 搞到才清晨五點, 就醒過來了。 既然該跑的西灣來回還是要跑, 就乾脆設幾個休息點, 跑一段,休息一下吧~ 於是挑出以下幾個地方:新光碼頭、五福橋頭、中山隧道口、情人碼頭。 沒想到因為有這些分段式的目標, 今天跑來反而特別輕鬆, 六點出門, 回到家還不到八點, 帥! 由於太魯閣賽事報名額滿, 今天也決定改報新竹馬拉松, 所以練習還是要繼續啊!

100年太魯閣路跑訓練計劃正式開始

其它參賽的團員早就如火如荼地訓練一段時間了, 我自已呢, 今天才算真正開始有計劃地作訓練。 星期五的晚上, 一下了班, 趕忙回到家, 換上短褲和跑鞋, 就出門去進行今天的預定行程:勞工公園->西子灣Non-Stop來回。 沿著臨港線自行車道, 過了駁二,跨過七賢三路, 再從巿政府剛修好的另一段自行車道跨越癈棄的鐵軌, 就可以接上登山巷, 順著它往前跑, 就可以到達西子灣的人行隧道口。 既然是Non-Stop, 當然是不停下來的囉, 由隧道口經過哈瑪星的街道, 繞過新濱碼頭、漁人碼頭、香蕉碼頭, 又接回臨港線自行車道。 這樣一圈下來, 還真的快累爆了, 好在是堅持了下來。 從下週開始, 一週要有一次像今晚這樣的西灣來回, 再加上一次在附近學校跑道的短訓練, 想來應該是夠的。

雞蛋花的生命力

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家裡陽台上那株雞蛋花終於開花了。 雞蛋花是俗名, 比較正式點的名字叫緬梔, 百科全書說要氣溫不降、寒冬不來, 它就會開不完的花。 不過, 我們家這株, 似乎並不是這樣。 去年六月, 在住家附件的花巿買回它來, 短短的一截, 種在廉價的塑膠花盆裡。 對它, 我們什麼也沒特別作, 就只是定期澆水而已。 而它, 看來並沒有什麼蓬勃的生機, 就這麼靜靜地活著。 去年九月的一場颱風, 讓它從中斷為兩截, 原本打算就這麼把它給扔了, 但轉念一想, 不妨作個實驗, 就把靠近樹梢那光凸凸的半截給插回盆裡, 看看它的造化如何。 幾個星期過去, 冒出一、兩片小綠葉, 眼見它是活了過來, 就從賣場裡買了些基礎肥替它施上。 再一陣子, 更多的綠葉長了出來, 原本的半截枯枝, 竟成了一株枝葉茂盛的小樹。 任憑在街頭巷尾、校園操場, 各個角落都有的雞蛋花開滿枝頭, 這株小樹仍然只是有枝有葉, 完全沒有要開花的樣子, 我們都開始懷疑起來: 難道, 它正巧是雞蛋花中的異類? 是屬於純賞葉植物的一種? 又經過一陣漫長的等待, 最先是老婆發現了它長出了一截看來不像是葉子的凸起, 慢慢的, 看得出來像是緊紮著的花苞, 終於在某天一早, 花苞終於掙脫了束縳, 讓自己的面貌完全顯露了出來。 它的生命力讓它在風災後重生, 給它充足的時間和養份, 美麗,終究是會綻放的。

戒莫斯改向陽露營兩天一夜遊

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由戒莫斯登山口望向陽崩壁 寫日記的方式有很多種 造成遺憾的原因也有許多 不過 大概沒有人是因為沒有看自已過去的BLOG文章而造成遺憾的吧? 我在2007年和小丁、德鎮走過一趟戒莫斯 (見 未竟全功的行程 - 戒莫斯山往嘉明湖 這篇記錄文) 相隔四年 又再度有了征戰此路線的念頭 找了小丁夫妻,重鈞湊成四人小組 趁端午節三天連假 再度踏上征途 在登山口留下的英姿 由於有了上回的經驗 在出發前 我很認真地把地圖放大列印 並且拿出久未使用的指北針 配合先前學習地圖定位的講義 好好地練習了一番 有了地圖、指北針兩大利器 搭配小丁的手持GPS 找路,應該是萬無一失了吧? 又考慮到過戒莫斯崚線後下切的路 以及過新武呂溪的渡河動作 我把我那條20公尺動力繩及二條扁帶加D扣三隻也帶著 畢竟還是要有安全意識啊! 殘念四人組與台灣五葉松 六月三日星期五 下了班回家 拿出預備好的裝備check list,開始趕工打包行李 九點接重鈞上車 九點半上到中山高 開始經南迴、過台東、往向陽的漫漫長路 六月四日星期六 在凌晨三點整抵達利稻 把車停在小丁夫妻住宿的警光山莊籃球場 和重鈞在車上勉強休息二、三個小時 到了差不多快六點 看到小丁夫婦走出山莊 總算四個人,全員到齊 用完簡單的早餐後 啟程往向陽派出所 到了那 看到路旁早停滿了車 熱愛山林的山友們簡直可以用傾巢而出四個字來形容 我繳交了入山許可證,完成登記 把我的車留在向陽 四個人上小丁的車開往戒莫斯山登山口 高雄的重重二人組在登山口 車行至南橫162.1km處 把車子停後 往前找著處似有足跡的窄小入口 我們就鑽了上去 看看手錶,時間是上午八點四十分 中級山的樹林的確是相當濃密的 我們不斷地尋路前進 同時也驚訝於四年之間地形、地貌的種種改變 沿路連登山條也沒見著幾個 靠著我手上的指北針 照之前的規劃 一路保持向北方行 將GPS座標讀數定位於地圖上 到了上午十一點左右 我們還陷在濃密原始的樹林裡 眼看在前方再也找不著任何可能的路跡了 於是決定全隊上切到高處 希望能在林相較為疏落處 能尋著衛星訊號 好透過GPS接收器定出位置來 花了一番工夫 用山刀開出路來,上到高點 GPS接收器總算接收到足夠的訊號 我拿出地圖和筆請小丁把座標報給我 萬萬沒想到的是 居然讀出來的讀數和我們預定的路線足足差了一格(1 km) (應該是在橫座標 250000上,一路往北

露營真好玩

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這個大帳棚是弟兄Steven借我們的。 各位不想讓小朋友只喜歡待在家裡看卡通片的老爸老媽們 不妨來試試露營喲! 我們第一次全家到外頭露營 先不去擔心外頭天氣冷、蚊蟲多 露營讓我們全家人都可以練習在城巿之外 如何在大自然裡 享受一段悠閒時光 不需要自已準備餐桌喔~ 除了收音機之外 其它任何電器都沒帶來 整個晚上在廣播電台的音樂陪伴下 好像讓自己重新回到年少時那段聽著音樂專心唸書的日子 沒有電視或電影聲光效果的干擾 在和孩子們談話,說故事時 好像在更近的距離裡聽到彼此的聲音 Polo~最大的休旅車。 露營的另一個重點是戶外活動 我們這次只準備了飛盤 而其他同在一個露營場的朋友們 則準備了非常多種運動、遊戲器材 帶著小朋友在充滿陽光的草坪上作運動、玩遊戲 讓我們好羨慕啊! 老大替我們照的像。 這個露營場地離高雄巿很近 開車大約一個多小時的路程 除了來這兒露營之外 想要考驗腳力或喜歡登高的人 可以到附近的笠頂山走一走 應該還蠻不錯的 小孩就該拿出來曬一曬 不止我喜歡 老婆大人和小朋友也都覺得這樣的露營挺不賴的 老婆最滿意的是這兒提供的衛浴 一改她之前對於露營一定會過得很淒慘的印象 而小朋友喜歡的是來露營讓她們有最極致的自由 在草地上亂跑、打滾、玩泥土、撿石頭都不怕有人管 我們都決定以後要常常出來露營 回去後 先開始survey帳篷吧! 兩姐妹在研究有什麼遊 戲可以玩。 姐姐在草地上。 悅璘在南瓜棚下,替她 拍張個人照。 悅兒在南瓜棚下,抬著 頭似乎在望著什麼 回高雄的路上,睡翻了 。